在列城机场接机，乘车前往酒店，办理入住，休息。
让我们慢慢卸下旅途的疲惫，呼吸山间的宁静。
今天不赶行程，我们从容适应这里的海拔与稀薄空气。整个旅程大部分时间都将在海拔3500米以上的高原地区进行。这样的环境会给身体和大脑带来不同寻常的感受，但也需要循序渐进地适应。
而当我们开始下山时，等待我们的将是一种近乎欣快的轻盈感。

清晨共同冥想（自愿参加）。
随后进行一次轻松的适应性城市漫步，探索列城的历史与文化。
我们将参观：
• 古老的列城王宫
• 巨大的佛像
• 当地历史悠久的寺院
同时聆听关于佛教历史与思想的分享。
这一天，我们将第一次真正接触一种完全不同的现实。
你会发现，生活方式可以如此不同，思考世界的方式也可以如此不同。
我们将获得最初的深层领悟，开启一场关于自我、价值观与人生路径的内在重构。

今天，我们将探访三座伟大的佛教寺院。
提克西寺（Thiksey）
建于15世纪的宏伟寺院，如今约有120位僧侣在此修行。
赫米斯寺（Hemis）
始建于15世纪，是拉达克历史最悠久、最富盛名的寺院之一。
塔克托克寺（Takthok）
一座极为罕见的洞窟寺院，属于藏传佛教宁玛派。
我们将看到：佛教并不是单一而固定的，它可以呈现出完全不同的面貌。
通过精彩而深入的分享，我们将进一步理解佛教的历史、哲学与精神传统。
我们也将有机会与僧侣一起参与部分传统仪式，不只是“了解”佛教，更尝试通过亲身体验去感受它。
晚上，我们一起分享当天的感受与发现，休息，自由活动。

今天，我们前往著名的班公湖（Pangong Lake）。
湖泊位于海拔约4200米，被视为具有神圣意义的佛教力量之地。它的辽阔、色彩与群山交织出的景象，会带来极其强烈的情绪冲击。
这里的景色，美得近乎不真实。
这将是整个旅程中最令人难忘的日子之一。
我们将在湖畔进行冥想练习，在湖边野餐，也会留出足够的时间，让你一个人走走，独自面对眼前这片巨大而壮阔的山河。
诚实地向内看一看。
重新审视自己正在走的“人生路线”。
确认真正重要的事情，放下那些已经不再重要的东西。
夜晚，我们围坐在篝火旁，分享彼此的感受与情绪。

今天，我们将驶上世界上海拔最高的公路之一，翻越接近6000米的高山，前往努布拉谷（Nubra Valley）。
我们正式进入喜马拉雅的腹地。
这里拥有令人震撼的景观、仿佛来自外星球的地貌，以及令人难以置信的自然反差。
你会拍下成千上万张照片，却依然舍不得停下来。
我们将穿越海拔约4000米的壮阔高原沙漠。
这一天，会让你产生一种非常奇妙的感觉：
仿佛自己真的来到了另一颗星球。
共同经历如此强烈的情绪与体验，会让人与人之间迅速拉近距离。
到了这一天，无论是你，还是整个团队，都会变得更加自然、放松和真实。
而当你真正开始感受到“生活本来就应该是这样”的时候——
你可能会发现，自己一直在不自觉地微笑。

今天，我们乘飞机前往神圣的达兰萨拉（Dharamsala），这里也是达赖喇嘛的驻地。
这一天的大部分时间将用于交通与行程衔接。
我们将从海拔约3500米的高原机场起飞。
这是一段非常难得的经历——
从空中俯瞰喜马拉雅。
飞机两侧，是绵延至视线尽头的雪山与数以千计的雪峰。
傍晚抵达新酒店并办理入住。
随后，我们将在这座神圣的城市中散步，了解即将到来的觐见参见安排与注意事项。
期待。
安静下来。
休息。
早点入睡。

今天，是你人生中那些多年以后依然会讲给孩子、讲给朋友听的日子之一。
参见觐见尊贵的达赖喇嘛
我们将前往达赖喇嘛的驻地，接受安全检查并参加相关说明。
随后进入主会场，与其他受邀嘉宾一同就座。
然后，达赖喇嘛将来到会场。
他的出现与关注，往往会让整个空间变得温暖而宁静。
他会进行开示与分享。
这些教导通常非常生动、真诚，有时甚至带着幽默与智慧。
许多人都会特别提到一种强烈的感受：
被完全接纳的感觉。
一种“你没有问题，你就是好的”的感觉。
而这种体验，往往会在旅程结束后很长一段时间里留在心中。
之后，我们将与达赖喇嘛共同进行冥想，并有机会进行简短的个人接触。
这是一个神奇而非凡的日子。
它将带给你一种完全不同的精神体验，也许会改变你看待自己、人生与世界的方式。