Наш сайт использует куки. Продолжая им пользоваться, вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности
Лёгкие и рабочие техники от Григория Потёмкина, которые помогают быстро вернуть энергию, поднять настроение и сделать жизнь счастливее.
Энергия
на каждый день
Если узнаёшь себя хотя бы в трёх пунктах — программа нужна тебе.
Сложна кризисная ситуация:
01
- Кто: переживаешь развод, увольнение, переезд
- Признаки: отсутствует нормальный график сна, повышенная тревожность, апатия
Опора на неделю → понятный утренний ритуал и заряд энергии на день.
Переутомление и выгорание
02
- Кто: предприниматели, специалисты.
- Признаки: кофе не дает должного количества энергии, вечером хватает сил только на сон.
Стабильный тонус без «качелей»: ровная энергия весь день.
Возвращение в форму после паузы
03
- Кто: после отпуска/болезни/декрета/апатии.
- Признаки: рассыпался привычный режим, тяжело стартовать.
Мягкий вход: начинаем с 10–15 минут и проживаем день продуктивно.
Есть интерес к практикам, но нет системы:
04
- Кто: пробовал медитации/практики/диеты — кусками.
- Признаки: краткий эффект, нет единой рамки.
Не чит-код, а связка к крутому результату: сон, питание, движение + практика.
Лекция 0
Как смотреть этот курс
Лекция 1
Где скрыт самый большой источник твоей энергии. И как до него добраться
Лекция 2
Куда уходит энергия. Энергетические дыры. Как дуршлак превратить в сосуд.
Лекция 3.1.
Четыре главные сферы от которых зависит энергия. Как навести в них порядок
Лекция 3.2.
Сон. Как правильно спать, чтобы восстанавливаться
Лекция 4
Питание. Как правильно питаться, чтобы энергии было больше
Лекция 5
Движение. Как правильно двигаться, чтобы это заряжало
Лекция 6
Секс. Как сделать секс мощнейшим источником энергии
Лекция 7
Персональный план, как повысить уровень энергии за один месяц
КАК ВСЕ УСТРОЕНО
7 лекций
Пошаговые методики, как жить на высоком энергетическом уровне ежедневно.
Авторские практики по работе с дыханием, сознанием и энергией.
7 практик
Материалы в записи
Пересматривайте когда вам удобно
- Известный психолог и коуч
- Более 10 лет жил и обучался в Китае
- Признанный в России и за рубежом эксперт в области управления энергией
- Обучил навыку управления энергией известных российских блогеров, публичных предпринимателей, музыкантов, актеров и звёзд
- Отличается искрометным стилем ведения тренингов, умеет объяснять сложнейшие вещи простым языком
У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
СВЯЖИТЕСЬ С МЕНЕДЖЕРОМ
ГРИГОРИЙ ПОТЕМКИН В INSTAGRAM*
⃰ Социальная сеть Instagram запрещена на территории РФ. Meta Platforms Inc. признана в РФ экстремистской.